Как подобрать и настроить эргономичное кресло под свой рост?
Половина жалоб «купил дорогое кресло, спина всё равно болит» — это неправильный размер или ненастроенное кресло.
Никакие регулировки не спасут, если сиденье короче или уже, чем нужно вашему телу.
По весу: LiberNovo Omni рассчитан примерно до 136 кг, Maxis — до 181 кг. Если ваш вес близок к верхней границе модели, берите следующую — механизм будет работать в комфортном режиме, а не на пределе.
Пять шагов настройки
-
Высота сиденья. Стопы на полу, бёдра параллельно полу или чуть ниже колен, угол в коленях 90–100°. Стопы висят — высоко. Колени выше таза — низко.
-
Глубина сиденья. Прижмите поясницу к спинке. Между краем сиденья и подколенной ямкой — 2–3 пальца. Глубоко — давит под коленом, мелко — нет опоры под бёдрами.
-
Поясничная поддержка. Выступ должен попадать в естественный прогиб поясницы, примерно на уровне пояса брюк. Настраивайте сидя. В креслах с электроприводом это делается кнопкой прямо в рабочей позе — так точнее, чем «на глаз».
-
Подлокотники. Опустите плечи, согните локти под 90°. Подлокотник подходит к локтю, а не локоть тянется к подлокотнику. Плечи не приподняты — главная проверка.
-
Наклон. Расфиксируйте механизм. Рабочее положение — не строго 90°, а лёгкий наклон от 105°: так нагрузка уходит с седалищных бугров на большую площадь. Жёсткость качания настройте под свой вес.
Проверка через неделю
Устаёт шея — высоко монитор или подлокотники. Устаёт поясница — сбилась поддержка или вы сидите в фиксации. Немеют бёдра — не та глубина сиденья.